Bij een eerste afspraak gaan we alles bespreken hoe de opmaak tot zijn recht komt.
Er wordt naar jou geluisterd omtrent je::
STAP 1:
We gaan voor jou een profiel opmaken adv een uitgebreide meting.
Dit gebeurt dmv een 3D bodyscan waarin jij jezelf gaat kunnen waarnemen in 3D. Hierdoor krijg je een volledige omtrek- en huidplooimeting, een BIA berekening met de WHR (waist/hip ratio) methode & het visuele aspect, waarbij je met de scan de verschillen in detail kan waarnemen, zowel op kantoor met de coach, als thuis vanuit je eigen app!
STAP 2:
Vervolgens ga je de keuze kunnen krijgen hoe jij jouw voedingspatroon eruit wil laten zien. We sommen deze op in 3 scenario's:
1. Een strak plan, waarbij discipline voorop staat. Dit scenario wordt opgemaakt, rekeninghoudend met de supermarkt van jouw voorkeur, de voedingsmiddelen die je (niet) graag lust, bepaalde allergenen & weergegeven volgens de tijdstippen van jouw leef/werkritme.
Dit zal je allemaal achteraf volledig in 3D PDF afgeleverd krijgen.
2. Een variabel plan, waarin je een leidraad krijgt dat afgestemd is met de tijdstippen van je leef/werkritme.
Vervolgens worden er hoofdstukken bijgevoegd waarin je per etmaal zelf je samenstelling gaat kunnen maken. De manier van werken zorgt ervoor dat je zelf je structuur kan opmaken en vanaf je het gevoel ervaart dat het eentonig wordt, je gelijjk met je hoofdstukken een nieuwe samenstelling kan opmaken om nadien dan je wekelijkse boodschappen te doen adv de gekozen producten.
Alles staat netjes met de juiste portie & met de meest recente verpakking per product van je supermarkt weergegeven.
De supermarkten die hier voornamelijk aan bod komen zijn Albert Heijn, Jumbo, Delhaize, Colruyt, Carrefour, Aldi & Musclemeat.nl
3. Een leidraad met verschillende eetmomenten, waarin je per etmaal tot 20 verschillende recepten kan kiezen.
Deze zijn al samengesteld, waardoor je enkel je recept naar voorkeur moet kiezen. Vervolgens registreert je planning deze met 1 klik op de knop.
De recepten zijn efficiënt in te plannen adv je visie & eetgewoontes, en bovendien volledig afgesteld op jouw macroprofiel.
Per recept ga je de ingrediënten te zien krijgen, alsook de bereidingsstappen zodat je alles overzichtelijk en gemakkelijk kan toepassen/voorbereiden. Tenslotte kan je via de boodschappenlijst met een aantal 'klikjes' het systeem voor jouw een lijst laten opmaken op basis van je gemaakte dag/weekplanning.
STAP 3:
Je zal ook een account krijgen van The Titan App, zodat je gebruik kan maken van allerlei diensten:
1. Doorzoek de workout bibliotheek om voor jouw de workout te vinden die het beste op jouw wensen aansluit of je kan zelf je eigen workout module opmaken. Beide kunnen dan vervolgens ingepland worden in de kalender van The Titan App zodat je op het juiste tijdstip een herinnering krijgt.
2. Maak gebruik van de 'workout on demand' waarin je verschillende groepslessen kan bijwonen. Pilates, core training, martial arts, zumba, HIIT training, bodypump,..
We hebben het voor je! Bovendien worden deze workout videos regelmatig opgefrist zodat je zintuigen keer op keer geprikkeld blijven.
Ben je geinteresseerd en wil je gelijk meer weten hoe in te stappen?
Klik dan gelijk hier om verder te gaan.
